Co zrobić zaraz po napadzie objadania? Napady objadania to dla wielu osób trudne i bardzo emocjonalne doświadczenia. Często pojawiają się nagle, wywołane silnym stresem, napięciem,
Nieoczywiste przyczyny objadania się – jak przestać? Objadanie się, przejadanie czy napady głodu to często nie wynik braku silnej woli, lecz efekt wieloletnich schematów, które
Dlaczego restrykcyjne diety rujnują relację z jedzeniem i zdrowie psychiczne? Jaka dieta jest najlepsza? Restrykcyjna dieta = zbyt niskokaloryczna dieta Zakłada duże ograniczenia pod względem
Jak radzić sobie w trudnych chwilach? Naturalne sposoby na emocjonalne jedzenie i stres Trudny czas, natłok myśli, emocjonalne jedzenie W życiu pojawiają się
Jak jeść wolniej – sposób na przejadanie Czy zdarza Ci się, że po posiłku, choć pyszny, czujesz przejedzenie, ciężkość na brzuchu, a może nawet niezadowolenie
Oddech: niewidzialny sprzymierzeniec zdrowia – jak wpływa na ciało i umysł? Mechanika oddechu: Krótki przewodnik po układzie oddechowym Oddech to jedna z naszych podstawowych funkcji
Tak jak każda dieta ma swój cel by chronić obciążony narząd, tak chcąc zredukować masę ciała najbezpieczniejszym sposobem jest „obcięcie” niewielkiej ilości kalorii, po to,
