Pranayama – świadomy oddech, ukojenie dla ciała i umysłu Ostatnio, dość często mówi się o tym, jak ogromną moc ma oddech. Istnieje coraz więcej

Ashtanga Joga – Dynamiczna i Wzmacniająca Praktyka dla Ciała i Umysłu Jeśli lubisz pilates, trening siłowy lub intensywny ruch, który działa na ciało i umysł,

Joga a układ trawienny Pozycje jogowe, zwłaszcza te obejmujące skłony i skręty kręgosłupa, pobudzają narządy trzewne, co działa jak swego rodzaju wewnętrzny masaż organów jamy

Czy joga to tylko kolejna forma aktywności fizycznej? Otóż nie, za wszystkimi asanami (czyli pozycjami) stoi cała filozofia, której celem jest uzyskanie oświecenia. Joga, którą