Funkcje jedzenia – to nie tylko kalorie. Funkcjonalnie, jedzenie to przede wszystkim paliwo dla organizmu, ale ma też znaczenie społeczne, kulturowe, emocjonalne i przyjemnościowe. Ważne
Co przeszkadza Ci w normalnym jedzeniu? Z czy kojarzy Ci się normalne jedzenie lub zdrowe odżywianie? Często myślimy o tym w kontekście: „Bez słodyczy, fast foodów, smażonych rzeczy.”
Jak odzyskać zaufanie do siebie w kwestii jedzenia? – Praktyczny przewodnik Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny obiecujesz sobie, że „od jutra”
Słodycze stanowią dla Ciebie problem? Zorganizuj przestrzeń tak, by sprzyjała ograniczaniu pokus Czy tak jak większość społeczeństwa czujesz, że ograniczenie słodyczy przychodzi Ci z wielkim
Sekret szczupłości Azjatów i długowieczności Japończyków Dlaczego w krajach Azji ludzie żyją dłużej, jedzą lepiej i… rzadziej tyją? Statystyki nie kłamią: Japończycy żyją najdłużej na
Jak jeść intuicyjnie i nie musieć liczyć kalorii? Intuicyjne jedzenie to nasz naturalny, wrodzony i pierwotny zmysł. Wszyscy rodzimy się z umiejętnością regulowania przyjmowanego jedzenia.
Czy intuicyjne jedzenie to jedzenie czegokolwiek, kiedykolwiek? Intuicyjne jedzenie to sposób jedzenia bez planu dietetycznego i bez liczenia kalorii. Opiera się na słuchaniu swojego ciała
Czy tłuszcz przeszkadza w odchudzaniu? Czy od tłuszczu się tyje? Nie każdy tłuszcz działa tak samo. To, który dominuje w diecie może mieć duże znaczenie
Psychologia decenteringu i jogowa Aparigraha – czyli jak nie musieć ‘zjeść wszystkiego’? Jak przestać się przejadać? Jak przestać się przejadać – bez diety, siły woli
Joga a układ trawienny Pozycje jogowe, zwłaszcza te obejmujące skłony i skręty kręgosłupa, pobudzają narządy trzewne, co działa jak swego rodzaju wewnętrzny masaż organów jamy
