Konsultacje psychodietetyczne
Wspieram osoby, które czują, że jedzenie zaczęło być źródłem stresu, walczą z podjadaniem, jedzeniem pod wpływem stresu czy nadmiernym koncentrowaniem się na jedzeniu i diecie.
Na konsultacjach pracujemy nad tym, aby wyposażyć Cię w narzędzia i wiedzę do samodzielnego planowania posiłków. W związku z tym, nie oferuję gotowego 7-dniowego planu żywieniowego. Zamiast tego proponuję przykładowe posiłki oraz indywidualnie dobrane narzędzia psychodietetyczne. Na tej podstawie, pomagam lepiej rozumieć swoje zachowania żywieniowe i stopniowo odzyskiwać większą swobodę w jedzeniu, bez restrykcyjnego podejścia i ciągłego poczucia winy.
Jednocześnie w czasie konsultacji wspólnie szukamy praktycznych rozwiązań dopasowanych do Twojego stylu życia, zdrowia i preferencji – tak, aby zmiany były realne i możliwe do utrzymania na co dzień.
Spotkanie ze mną to bezpieczna przestrzeń – bez poczucia oceniania czy wstydu. Uważam, że otwartość i poczucie bezpieczeństwa są istotną podstawą skutecznej współpracy.
Jeśli chcesz to sprawdzić i zobaczyć, czy jest nam po drodze – zapraszam Cię na darmową, 20-minutową rozmowę zapoznawczą online.
Dla kogo?
- dla osób, które wiedzą co jeść i nie potrzebują kolejnej diety, ale jednocześnie ciężko im samodzielnie wprowadzić zmiany w życie,
- dla osób, które ciągle myślą o jedzeniu, mają potrzebę jego kontrolowania, w związku z czym chcą wprowadzić więcej elastyczności i dopasowania do swojego trybu życia
- dla osób zmagających się z podjadaniem, napadami głodu, jedzeniem pod wpływem emocji i wyrzutami sumienia,
- dla osób z chorobami cywilizacyjnymi: otyłość, insulinooporność, nadciśnienie, problemy z tarczycą, które chcą poprawić zdrowie bez kolejnej „diety cud”
Wartości, którymi się kieruję podczas współpracy to:
Zaufanie i swoboda
Uczę, jak odzyskać pewność, że można jeść wszystko (w odpowiednich proporcjach) i nie czuć przy tym wyrzutów sumienia.
Brak sztywnych diet
Pokazuję, że zdrowie nie wymaga jedzenia co do grama i co do godziny.
Styl życia bez skrajności
Pomagam znaleźć złoty środek: luz dla perfekcjonistów i małe kroki dla tych, którzy dopiero zaczynają dbać o siebie.
Rozmowa zapoznawcza
Cena: 0 zł
- Spotkanie online trwające 20 minut - skontaktuj się ze mną mailowo aby ustalić termin
- Sprawdzamy, czy to podejście jest dla Ciebie
konsultacja
Cena: 170 zł
- Spotkanie online trwające 60 minut - skontaktuj się ze mną aby ustalić termin
- Po wykupieniu usługi, dostaniesz krótki kwestionariusz do wypełnienia - oszczędzi nam to czasu na konsultacji i dzięki temu będziemy mogli od razu skupić się na pracy
- Podsumowanie konsultacji oraz strategie działania w formie mailowej
Pakiet 5 spotkań
Cena: 780 zł
oszczędzasz 70 zł
Ta forma jest dla ciebie, jeśli:
- Jesteś w gotowości na zmiany, możliwe trudności i wyzwania podczas procesu
- Wiesz, że podczas procesu będzie potrzebne Ci dłuższe wsparcie
- Oczekujesz skutecznych i długoterminowych rezultatów
*Płatność za wybraną usługę jest z góry
